2017.11.01
kirenaru
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キレナル
更年期に太る避けられない３つの原因と対策するための食事の摂り方
更年期になるなと「若いことろと同じ食生活なのになぜか太ってしまった。」といった悩みのもつ方が増えてきます。 実は私も今 …
2017.10.11
kirenaru
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キレナル
更年期のうつ、イライラはちょっとした日常生活の工夫で対応
「怒りっぽい性格ではないのにイライラして怒りっぽくなってしまった」「社交的な性格なのに誰とも接したくない、１人でいたい憂 …
2017.10.03
kirenaru
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キレナル
更年期を乗り越えた先輩が伝授するホットフラッシュ対策
突然、滝のような大量の汗がでたり、顔面が急にカッ熱くるほてりや発汗、このような症状をホットフラッシュと呼びます。更年期症 …
2017.10.02
kirenaru
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キレナル
ソイチェックの結果から決めた！エクオールサプリの選び方と基準
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをすることから、更年期症状には有効な食べ物とされていました。しかしその効果を実感 …
