更年期 2017.11.01 kirenaru 更年期に太る避けられない3つの原因と対策するための食事の摂り方 キレナル 更年期になるなと「若いことろと同じ食生活なのになぜか太ってしまった。」といった悩みのもつ方が増えてきます。 実は私も今まで通りの食事量なのになぜか、更年期世代に入った頃からウエスト回りに脂肪がつき体重が増えました。そし …
更年期 2017.10.11 kirenaru 更年期のうつ、イライラはちょっとした日常生活の工夫で対応 キレナル 「怒りっぽい性格ではないのにイライラして怒りっぽくなってしまった」「社交的な性格なのに誰とも接したくない、1人でいたい憂鬱な気分になったり」更年期には様々な心の変化が起こります。 これは一時的なものです。ホルモンバラン …